好消息好消息！
成都大学又双叒叕出冠军啦！
5月20日，第51届亚洲健美健身锦标赛于在蒙古国乌兰巴托国际会议中心圆满落幕。
在本次亚洲健美健身锦标赛上，来自成都大学的国家队运动员涂梦丽勇夺女子健身比基尼23岁以下组冠军，为中国队夺得第一枚亚锦赛冠军！这也是中国选手在这项赛事的比基尼健身小姐23岁以下组获得的首个冠军。石泽兰蝉联女子健身比基尼以下组亚军；廖怡梅获得女子健身比基尼23岁以下组第四名；齐晓芸获得女子健身比基尼以上组第五名。
涂梦丽
廖怡梅
齐晓芸
石泽兰
冠军是怎么炼成的？每天吃10个鸡蛋备赛杠铃能推50公斤
涂梦丽今年20岁，大眼睛、娃娃脸、一头乌黑长发，来自达州。她目前是成都大学舞蹈专业的学生，一年前在体操房上舞蹈课时，被国家健美健身对助理教练赵石榴相中。从此，一路汗水一路酸痛，走到了冠军的台前。
从早晨6点半开始，队员们要开始一天的训练。有氧训练、器械训练、二次器械训练、有氧训练+舞台训练……一天的生活被各种各样的训练塞得满满当当，中途休息的时间还要少吃多餐填补能量。
“我知道成都每一天5点半的样子。”涂梦丽揉着眼睛，“每天凌晨5点半闹钟就响了，每次起床都需要巨人般的意志，再加上前一天训练时造成的浑身酸痛，酸爽的滋味太难描绘。”
以她的训练计划为例，7天一轮的训练中，第一天上午练胸，需要做6组杠铃挂胸平板外推，杠铃重量从20公斤上升到50公斤。下午练习背部，标准俯卧撑做6组，一组10个。第二天上午练习肩部，哑铃飞鸟要做6组，每组15个。单手哑铃的重量要从5公斤上升到12.5公斤。
而身型苗条，腰围只有63公分的涂梦丽，每天要摄入的饮食，也不是普通人的量。维持苗条身型，需要节食么？恰恰相反，这些帅哥靓女们每日的进食量和品种，丰富得难以想象。
为了塑造修长健美的体型，国家队在饮食上的把控不可谓不严格：担心瘦肉精的风险，猪肉、牛肉等“红肉”禁止食用，只能吃鸡胸肉、虾、鱼肉。每天要摄入10个左右的鸡蛋并且只能吃蛋白，以维持蛋白质、蔬菜水果等碳水化合物的摄入也要进行控制，遵行少食多餐的原则，感觉到饿意就要立即补充能量，防止蛋白质的流失。
冠军以前也担心过：万一变成“肌肉女汉子”怎么办？和大部分人一样，涂梦丽最开始对健美健身存在着本能的“恐惧”。当助理教练赵石榴邀请她入队时，她第一个反应是摇头。
“我们刚开始被选进队的时候，心里还是挺忐忑的，因为大家都有一种刻板印象，认为健美健身比赛的女选手，必须得练的满身布满有些恐怖的肌肉才能取得名次。不过，很快就发现是自己想多了，哈哈。”涂梦丽说，如今健美健身比赛再不是昔日“秀肌肉”的天下，“选女神”俨然成了比赛的核心赛点，先天比例、后天雕刻、舞台表现力等等都是裁判在比赛中打分时需要考量到的标准。一般健美健身比赛的女生部分分为四个赛种，健体、形体、比基尼小姐以及健身小姐，以此类推对肌肉喷张的效果也越弱，甚至健身小姐那一项比赛还需要展示一定的运动特长。
“健身健美项目的先天优势是很重要的，头小、肩宽、腰细、腿长是很吃分的。”赵石榴解读，比如腿长，并没有说要求“腿长两米”的硬性数据标准，而是基于个人的比例。涂梦丽和其他女生同排站立时，能看到她的膝盖比别人位置高，很自然腿也显得长。此外，这些从事健身健美的队员们，几乎都不是一开始就选择练的这一项，大部分人是被教练发现后，专项的。
今天早上，大成协同新闻部的小伙伴一起，
独家采访了获得比基尼健身小姐23岁以下组冠军的
——涂梦丽同学。
把爱好当成事业
Q：你是以一个什么契机而走上了健美比赛的这条路呢？
A：是在一次舞蹈课时，被一位本就是亚洲健美健身的队员相中，从而选入四川省健美健身队。
Q：你在被邀请后，是否有犹豫过呢？
A：当然犹豫过！在自己没接触时，想到的全是肌肉，但接触之后发现原来并不是这样。
Q：那当你开始接触后，有什么感想呢？
A：开始的时候就是想尝试，每天都会感受到切切实实的肌肉的疼痛感，但因为我本身是学舞蹈的嘛，所以很能理解这种感受，也没有想过放弃这样的，等到取得成绩后就更加坚定了自己的想法，现在把她当成了我的爱好，我的事业成了我的爱好，把爱好当成事业也是一件很幸福的事情。
Q：很多人有疑问，短短一年时间就可以拿到总冠军吗？
A：健美是需要一些先天因素的，我自己有一定的优势，有着自己对健美的理解，自己也热爱它，为它而努力。健身健美项目的先天优势是很重要的，头小、肩宽、腰细、腿长是很吃分的。
从柔美到力量的付出
Q：你平时的兴趣爱好是什么？又爱吃些什么呢？
A：喜欢吃甜食，喜欢看电影，喜欢睡懒觉，喜欢聊八卦，喜欢吃火锅，但你知道，一旦选择健美这条路，这些都要抛弃掉。
Q：如此全身心的投入到健美里，那你自己如何安排时间呢？
A：每天五点半就要起床，健美完后要去把自己落下的专业课补上，自己的私人时间真的非常少。
Q：听说你在备赛期每天要吃十个鸡蛋，是真的吗？
A：是真的！每天要吃十个左右的去掉蛋黄的鸡蛋，还有白水煮鸡胸脯肉等来补充体内一些能量物质，每天无油无盐，有时也会吃到难以下咽，即使很乏味，但为了比赛也还是坚持了下来。
Q：在备赛期间会很辛苦吗？
A：在准备亚锦赛期间，有一次在腹部训练时哭了，教练一直在纠正你的错误，因为每一个运动员都会有那样的阶段，不想和人说话，脾气暴躁，敏感，就是这样的一个正常的心理反应，而且压力又比较大，其实健身真的是不容易的。
健美还让我懂得了坚持和梦想
Q：你对那些网上评论的“女生干嘛要练成这样。”等评论有什么看法吗？
A：现在还是有很多人无法理解女性从事健美这一行业，认为女性应该如水一般柔软，这样有失美感。但健美并不是为了练出单纯的肌肉块，它更是追寻一种肌肉线条的美感，而且如今的评选标准更加趋近于大众的审美了。”她还说道，“更重要的是，我们应该去尊重每一个行业。
Q：其实你给我的第一感觉真的是很漂亮很有气质，也很温柔的一个女生，并不像大家想象的那样很“凶猛”。
A：哈哈哈那是肯定的，在我没接触健美之前，也是一个很普通的大学生而已，虽说健美带给我很多不同，但也不至于改变我的性格嘛。
Q：那你觉得健美给你的生活带来了什么呢？
A：我认为健美能让我接触到普通生活中接触不到的东西，我也从健美中学到了很多道理。如何待人处世、如何面对困难、如何遇难而上，这些都是我在健美后一点一点学到的东西。现在的我很满意自己的生活，不会因为每天的生活而觉得枯燥，我觉得自己现在过得很充实，正是因为接触了健美，我的生活变得更加积极向上了。
Q：感谢你能腾出宝贵的时间接受这次采访，也希望你能在未来获得更好的成绩！
A：也辛苦你们啦。
挑战+坚持=？
这是个没有答案的公式，
更是个拥有无限可能的运算。
“吃得苦中苦，方为人上人。”
梦丽说这句话鼓励着她走到现在，
大成希望，它也能带给你们力量。
来源封面新闻华西都市报
编辑王新宇王韵涵
采访文字郑盈滢王博
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